Champion training for dedicated people
Champion training for dedicated people
Im ersten Schritt erfolgt im Zuge eines ausführlichen Assessments durch einen Fragebogen die Erhebung wichtiger gesundheitsrelevanter Informationen sowie die Bestandsaufnahme der IST-Situation in Bezug auf derzeitige Trainings Gewohnheiten und der aktuellen Lebenssituation.
Nach Analyse der Angaben werden wichtige Messwerte zur Überprüfung des Trainingsfortschrittes definiert und auf Basis der persönlichen Gegebenheiten und je nach Zielstellung das Trainingsprogramm erstellt.
In einem zweiten Schritt erfolgt der Coaching Call, in dem wir das Trainingsprogramm genau durchsprechen und wichtige Ziele für den kommenden Coaching Zyklus definieren.
Ein Training, dass zu Hause oder im Fitness Center durchgeführt wird, birgt besondere Herausforderungen. Ein individualisiertes Programm, angepasst an deine persönlichen Voraussetzungen, dein verfügbares Zeitbudget bzw. vorhandenes Equipment, aber auch deine persönlichen Trainings Interessen, erlaubt es dir deinen Zielen näher zu kommen.
Dieses Coaching Paket beinhaltet die monatliche Trainingsplanerstellung, E-Mail Support, Überwachung deines Fortschritts mittels der App. Du erhältst einen personalisierten Trainingsplan inkl. Set up Gespräch im ersten Monat indem wir den Plan gemeinsam durchsprechen. Alle Übungen sind auf deinem Plan zu Trainingsvideos verlinkt. Über diesen Zeitraum ist dein Training so geplant, das du eine entsprechende Progression durch dein Training hast und dich stetig verbesserst. Am Ende des Coaching-Zyklus erhältst du einen Fragebogen zur Evaluierung und Optimierung des Trainingsprogramms.