Mit einer gut strukturierten und je nach persönlichen Voraussetzungen und Belastungsverträglichkeit aufgestellten Trainingsplanung und –steuerung kann man dem Körper die besten Voraussetzungen zur Leistungssteigerung bieten und Verletzungen, Krankheiten usw. entsprechend vorbeugen. Vor allem als Wettkampfsportler ist es wichtig, seine Trainingseinheiten zu strukturieren um am Tag der Entscheidung auch am Höhepunkt seiner Leistungsfähigkeit zu sein. Aber auch im Hobbysport hilft eine entsprechende Trainingsplanung/-steuerung um Erfolge zu erzielen.

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