Personaltraining

Im Zuge der Erstanalyse erfolgt ein ausführliches Anamnese-Gespräch zur Erhebung wichtiger gesundheitsrelevanter Informationen sowie zur Bestandsaufnahme der IST-Situation in Bezug auf derzeitige Trainings- und Ernährungsgewohnheiten. Wir definieren wichtige Messwerte die zur Überprüfung des Trainingsfortschrittes dienen. Danach erfolgt das Ersttraining zur Überprüfung des körperlichen Leistungszustandes. Bitte nehmen Sie hierfür Ihr Sportgewand sowie Ihre Sportschuhe mit.

Danach erarbeite ich dann auf Basis Ihrer persönlichen Gegebenheiten und je nach Zielstellung Ihr Trainingsprogramm. Die Umsetzung erfolgt im exklusiven 1:1 Coaching in der Sie durch direktes Feedback optimal an Ihrer Bewegungsausführung arbeiten sowie angepasst an Ihre Zielstellung effektive Trainingseinheiten mit mir durchführen. Durch die persönliche Betreuung kann sichergestellt werden, das Sie immer im richtigen Widerstandsbereich trainieren, ohne sich zu überlasten. Sie erhalten die notwenige Unterstützung für Ihren effektiven Trainingsfortschritt.

Als Trainingsörtlichkeit betreue ich Sie  gerne in einem meiner Kooperations-Studios (Optimum Training 1080 Wien, Fitinn Alt Erlaa,  Trainingscenter Inzersdorf).

Kontaktieren Sie mich gerne für Ihr maßgeschneidertes Programm in Mödling, Wien und -Umgebung.