Menopausales Training – www.th-training.at

Ca. 50% der Weltbevölkerung ist weiblich. 50% der Weltbevölkerung erleben im Durchschnitt zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr eine extreme hormonelle Umstellung, die im Durchschnitt 5-8 Jahre andauern kann.
Ca. 80% hiervon erwarten während dieser Umstellungsphase unangenehme Begleiterscheinungen:

Gewichtszunahme,
Muskelabbau,
Hitzewallungen,
Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen,
Schlafstörungen,
Gedächtnisschwächen,
verringertes sexuelles Verlangen
uvm.

Diese Symptome können den Tagesablauf und so auch die Lebensqualität gravierend beeinträchtigen.
Widerstandstraining hat in entsprechender Intensität nicht nur einen positiven Einfluss auf viele dieser Faktoren, sondern wirkt sich zusätzlich positiv auf den Erhalt der Knochendichte aus und beugt so dem verstärkten Osteoporoserisiko nach dem Wechsel vor. Professionelle Betreuung ist essentiell wenn es darum geht vor, während als auch nach der Menopause den verstärkten Gesundheits-Risiken entsprechend vorzubeugen.

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