Champion training for dedicated people
Champion training for dedicated people
Kraft-/Widerstandstraining sorgt nicht nur für ein straffes Erscheinungsbild sondern ist darüber hinaus essentiell für die langfristige Aufrechterhaltung der Knochengesundheit sowie der Beweglichkeit und Meisterung des Alltags auch im fortgeschrittenen Alter.
Bewegung bedeutet Lebensqualität und Unabhängigkeit und ist daher von immenser Wichtigkeit für diese Zielgruppe.
Knochenbrüche in Folge von Stürzen zählen immer noch zu den häufigsten Todesursachen. Krafttraining hilft dem altersbedingten Verlust der Knochendichte entgegen zu wirken und sorgt allen voran für eine immens verbesserte Lebensqualität. Ein sorgfältig geplantes und richtig angeleitetes Training bringt sehr viele Vorteile mit sich – unabhängig ob du schon trainiert hast oder nicht.
Ich helfe dir dich stark und selbstbewusst in deinem Körpern zu fühlen. Mein Coaching bietet Flexibilität, Sicherheit und ist kosteneffektiv. Die Trainings können sowohl im Fitness-Studio als auch von daheim durchgeführt werden und lassen sich leicht in einen straffen Zeitplan anpassen.
Die Umsetzung erfolgt durch flexibles Online Coaching und/oder Personal Training Einheiten. Das bietet dir einerseits die notwendige Flexibilität aber auch die richtige Unterstützung bei der Umsetzung deines zielgerichteten Trainings.
Wichtig: Für die richtige Einschätzung des Gesundheitszustandes empfehle ich immer eine sorgfältig durchgeführte Anamnese durch deine/n Ärztin/Arzt.