Champion training for dedicated people



Über mich

Meine bisherigen Schwerpunkte im Training: zielorientiertes Training aller Altersklassen, Mobility & Movement, Training mit Seniorinnen, peri- und postmenopausales Training, Poledance

Das motiviert mich als Trainerin: Progression auf allen Ebenen, mental wie physisch

Das kann ich gar nicht: Pflanzen am Leben halten, zu spät ins Bett gehen

Meine Lieblingsübung: Hip Thrusts, Front Squats, Landmine Press

Diese drei Dinge sind immer in meiner Trainingstasche: Glute Bands, Handcreme, Wasser

Das esse ich am öftesten: Topfen mit Beeren

Das esse ich am liebsten: Sushi


Sport begleitet mich schon seit Kindesbeinen an und zählt in Kombination mit einer gesunden Lebensweise zu einem fixen Bestandteil meines Alltags. Meine jahrelange Mannschaftszugehörigkeit sowie aktive Wettkampfteilnahme und Trainertätigkeit im Tanzsport stehen für meine Begeisterung und große Freude im Umgang mit Menschen.

Seit dem Abschluss meines Sport Masterstudiums 2016 betreibe ich auf selbständiger Basis das Gewerbe für sportwissenschaftliche Beratung und Betreuung und begleite mit großer Freude meine Kunden auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Die Mittel und Wege der Zielerreichung sind so individuell und unterschiedlich wie meine Kunden selbst, wobei zielorientiertes Krafttraining sowie Beweglichkeitstraining zu meinen Schwerpunktbereichen zählen. Professionelle Betreuung ist für mich Herzenssache.


Ausbildungen

  • 02/2018 – 10/2018 – PTS Specialist (RAWO)
  • 03/2017 – 10/2017 – Instruktor Seniorensport (BSPA Linz)
  • 01/2017 – 06/2017 – Ausbildung klassische Massage (VÖSM)
  • 10/2016 – 11/2016 – Instruktor Kraft und Haltung (BSPA Wien)
  • 10/2015 – 07/2016 – Instruktor Fit und Gesundheit (BSPA Wien)
  • 09/2014 – 07/2016 – Masterstudium Sport- & Trainingswissenschaften (Fachhochschule Wiener Neustadt)
  • 07/2012 – 06/2013 – Trainerausbildung Poledance (Polebatics)
  • 09/2011 – Anatomie und Physiologie (AFAS)

Weiterbildungen

  • 10/2019 – RAWO Mentorship: Dean Somerset – Mobility Blueprint
  • 09/2018 – Calisthenics meets Mobility
  • 05/2019 – Impuls: Rehabilitation der Wirbelsäule – Kompakt-Kurs
  • 12/2018 – RAWO Mentorship: Sports Nutrition – Ernährung für Spiel- & Ausdauersport
  • 07/2018 – RAWO Mentorship: Physio Assessment – Professional Rehab, Muscle- & Joint Readiness
  • 10/2017 – BSPA Wien: Trainingsplanung im Personal Training
  • 08/2017 – Alexander Pürzel: ÖVK Seminar
  • 07/2017 – Brad Schoenfeld: Nuitrition & Resistance Training
  • 11/2016 – Dietmar Schmidtbleicher – Moderne Tendenzen im KT
  • 10/2016 – Langhantelathletikschule
  • 01/2016 – Fitness Academy Differenziertes Krafttraining
  • 01/2015 – Nuitrition Basics (Intelligent Strength)


Wettkampferfolge

  • 2019 – 3. Platz Poleart Hungary Elite
  • 2019 – 4. Platz Polesport Organization European, Championship 5 Senior
  • 2018 – Finalist Poleart Greece, Elite
  • 2017 – Semifinalist World Polesport Championship
  • 2017 – Semifinalist European Polesport Championship
  • 2016 – 7. Platz MPDA, Professionals
  • 2016 – 2. Platz Poleart Hungary, Professionals
  • 2016 – 3. Platz Polesport Organization European, Professionals
  • 2016 – 8. Platz Poleart Italy, Doubles
  • 2015 – 2. Platz  Miss & Mister Poledance Austria, Semi-Pro
  • 2015 – 3. Platz  Miss & Misterpoldance Austria, Double
  • 2015 – 1. Platz Swiss Poleart, Double
  • 2015 – 5. Platz Poleart Italy, Double
  • 2014 – 1. Platz World Polesport Championship, Amateur B
  • 2014 – 4. Platz European Pole Sport Championship, Double
  • 2013 – 5. Platz European Pole Sport Championship, Group-Performance
  • 2005-2010 – 5-facher Austria Cup Sieger, offene Klasse Hip Hop
  • 2010 Staatsmeister Hip Hop
  • 2010 – 3. Platz Austria Cup Solo-Klasse Hip Hop
  • 2006 Staatsmeister Breitensportklasse Latein
  • 2005 – 3.Platz Austria Cup Breitensportklasse Latein