Champion training for dedicated people

Mail mehello@th-training.atCall me0664 423 54 28
   

Hi, ich heisse Tessa!

Meine bisherigen Schwerpunkte im Training: pre- & postnatales Training, zielorientiertes Training (Poledance) , Mobility & Movement, Training mit Senioren/Innen

Das motiviert mich als Trainerin: Progression auf allen Ebenen, mental wie physisch

Das kann ich gar nicht: Pflanzen am Leben halten

Meine Lieblingsübung: Front Squats, Overhead Press

Diese drei Dinge sind immer in meiner Trainingstasche: Handcreme, Wasser, Schokolade

Das esse ich am liebsten: Schokolade 😉

Seit dem Abschluss meines Sport Masterstudiums 2016 betreibe ich auf selbständiger Basis das Gewerbe für sportwissenschaftliche Beratung und Betreuung und begleite mit großer Freude meine Kunden auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Die Mittel und Wege der Zielerreichung sind so individuell und unterschiedlich wie meine Kunden selbst, wobei zielorientiertes Krafttraining sowie Beweglichkeitstraining zu meinen Schwerpunktbereichen zählen. Professionelle Betreuung ist für mich Herzenssache.

Ich möchte mit Frauen arbeiten, die bereit sind,  Energie & Selbstvertrauen durch flexible Trainings zu gewinnen und nachhaltige Gewohnheiten langfristig zu etablieren. Wenn das für dich gut klingt, freue ich mich über deine Nachricht!

Liebe Grüße, Tessa 

Sportwissenschaftlerin 
Zertifizierte Trainerin für Pre- & Postnatales Training
Staatlich ausgebildete Personal Trainerin
Zertifizierte Online Trainerin

Meine Ausbildungen

  • 01/2022 – laufend – Diastasis Rectus Abdominis and The Postpartum Core (Munira Hudani)
  • 04/2021 – 09/2021 – Online Trainer Academy (OTA)
  • 05/2021 – 09/2021 – Postnatal Fitness Specialist (PFSA)
  • 02/2020 – 04/2021 – Pre- & Postnatal Training (GGS Coaching)
  • 02/2018 – 10/2018 – PTS Specialist (RAWO)
  • 03/2017 – 10/2017 – Instruktor Seniorensport (BSPA Linz)
  • 01/2017 – 06/2017 – Ausbildung klassische Massage (VÖSM)
  • 10/2016 – 11/2016 – Instruktor Kraft und Haltung (BSPA Wien)
  • 10/2015 – 07/2016 – Instruktor Fit und Gesundheit (BSPA Wien)
  • 09/2014 – 07/2016 – Masterstudium Sport- & Trainingswissenschaften (Fachhochschule Wiener Neustadt)
  • 07/2012 – 06/2013 – Trainerausbildung Poledance (Polebatics)
  • 09/2011 – Anatomie und Physiologie (AFAS)

Meine Weiterbildungen

  • 10/2019 – RAWO Mentorship: Dean Somerset – Mobility Blueprint
  • 09/2018 – Calisthenics meets Mobility
  • 05/2019 – Impuls: Rehabilitation der Wirbelsäule – Kompakt-Kurs
  • 12/2018 – RAWO Mentorship: Sports Nutrition – Ernährung für Spiel- & Ausdauersport
  • 07/2018 – RAWO Mentorship: Physio Assessment – Professional Rehab, Muscle- & Joint Readiness
  • 10/2017 – BSPA Wien: Trainingsplanung im Personal Training
  • 08/2017 – Alexander Pürzel: ÖVK Seminar
  • 07/2017 – Brad Schoenfeld: Nuitrition & Resistance Training
  • 11/2016 – Dietmar Schmidtbleicher – Moderne Tendenzen im KT
  • 10/2016 – Langhantelathletikschule
  • 01/2016 – Fitness Academy Differenziertes Krafttraining
  • 01/2015 – Nuitrition Basics (Intelligent Strength)

Meine Wettkampferfolge

  • 2019 – 3. Platz Poleart Hungary Elite
  • 2019 – 4. Platz Polesport Organization European, Championship 5 Senior
  • 2018 – Finalist Poleart Greece, Elite
  • 2017 – Semifinalist World Polesport Championship
  • 2017 – Semifinalist European Polesport Championship
  • 2016 – 7. Platz MPDA, Professionals
  • 2016 – 2. Platz Poleart Hungary, Professionals
  • 2016 – 3. Platz Polesport Organization European, Professionals
  • 2016 – 8. Platz Poleart Italy, Doubles
  • 2015 – 2. Platz  Miss & Mister Poledance Austria, Semi-Pro
  • 2015 – 3. Platz  Miss & Misterpoldance Austria, Double
  • 2015 – 1. Platz Swiss Poleart, Double
  • 2015 – 5. Platz Poleart Italy, Double
  • 2014 – 1. Platz World Polesport Championship, Amateur B
  • 2014 – 4. Platz European Pole Sport Championship, Double
  • 2013 – 5. Platz European Pole Sport Championship, Group-Performance
  • 2005-2010 – 5-facher Austria Cup Sieger, offene Klasse Hip Hop
  • 2010 Staatsmeister Hip Hop
  • 2010 – 3. Platz Austria Cup Solo-Klasse Hip Hop
  • 2006 Staatsmeister Breitensportklasse Latein
  • 2005 – 3.Platz Austria Cup Breitensportklasse Latein