Das bin ich
Deine vertrauensvolle Begleitung
Als Sportwissenschafterin begleite ich meine Kunden/innen seit 2016 auf ihrem einzigartigen Weg zu Gesundheit und Fitness. Mein Training folgt einem holistischen Ansatz, der darauf abzielt, Körper, Geist und Alltag in Einklang zu bringen. Besonders in der Schwangerschaft, in der Zeit nach der Geburt oder wenn die Kinder schon etwas größer sind, biete ich dir individuell abgestimmte Unterstützung, um dich mit einem ganzheitlichen, zielgerichteten Training zu begleiten.
Mit viel Einfühlungsvermögen und Fachwissen stehe ich dir zur Seite, um dir durch positive Erfahrungen zu einem starken, gesunden Selbst zu verhelfen und deine Balance im Alltag zu finden.
Ich bin südlich von Wien ansässig und freue mich darauf, dich kennenzulernen. Kontaktiere mich gerne, um mehr über mich und meine Arbeit zu erfahren und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Meine Geschichte
Meine Leidenschaft für Sport begann schon in meiner frühen Kindheit. Nach etlichen Jahren im Turn- und Tanzsport fand ich mit Anfang 20 meine Begeisterung für den Poledance Sport. 10 Jahre lang nahm ich an vielen nationalen und internationalen Meisterschaften teil. Mit 32 wurde ich Mutter meiner wundervollen Tochter Lilly. Kurze Zeit darauf wurde bei mir nach vielen Monaten extremer Erschöpfung, die sowohl zur Sport- als auch zur Arbeitsunfähigkeit führte, die Erkrankung "ME/CFS" (chronisches Erschöpfungssyndrom) diagnostiziert. Durch intensive Auseinandersetzung mit den Themen Regulation des Nervensystems, zellulärer Stress sowie richtige Ressourceneinteilung, bringe ich meinem Körper bei, seine Belastungsintoleranz Schritt für Schritt zurückzudrängen. Auf Grund meiner eigenen Erfahrung ist es mir ein besonderes Anliegen meine Kundinnen ganzheitlich zu beraten und ihnen die essentiellen Punkte einer allumfassenden Aufrechterhaltung der Gesundheit näher zu bringen.
Ausbildung
09/2014 – 07/2016
Fachhochschule Wr. Neustadt
Masterstudium Sport- & Trainingswissenschaften (Fachhochschule Wiener Neustadt)
2015 - 2017
Bundessportakademie
Instruktorausbildungen:
-
Fit und Gesundheit,
-
Kraft und Haltung,
-
Seniorensport
2017
VÖSM
Ausbildung klassische Massage
Weiterbildung
2022
Diastasis Rectus Abdominis and The Postpartum Core (Munira Hudani)
2021
Online Trainer Academy (OTA)
2021
Postnatal Fitness Specialist (PFSA)
2020 – 2021
Pre- & Postnatal Training (GGS Coaching)
2019
RAWO Mentorship: Dean Somerset – Mobility Blueprint
2018
Personal Trainer Specialist (RAWO)
2018
Calisthenics meets Mobility
2019
Impuls: Rehabilitation der Wirbelsäule – Kompakt-Kurs
2018
RAWO Mentorship: Sports Nutrition – Ernährung für Spiel- & Ausdauersport
2018
RAWO Mentorship: Physio Assessment – Professional Rehab, Muscle- & Joint Readiness
2017
BSPA Wien: Trainingsplanung im Personal Training
2017
Alexander Pürzel: ÖVK Seminar
2017
Brad Schoenfeld: Nuitrition & Resistance Training
2016
Dietmar Schmidtbleicher – Moderne Tendenzen im KT
2016
Langhantelathletikschule
2016
Fitness Academy Differenziertes Krafttraining
2015
Nuitrition Basics (Intelligent Strength)
2012 - 2013
Trainerausbildung Poledance (Polebatics)
2011
Anatomie und Physiologie (AFAS)
Kontakt
Durch mein Coaching unterstütze ich dich mit direktem Feedback in den Personal Training Einheiten und individuell angepassten Trainingsplänen.
Dein Training besteht aus einer ausgewogenen Mischung aus Krafttraining, Ausdauer, Mobility, Nervensystem-Regulation und Achtsamkeitstechniken – alles abgestimmt auf deine Ausgangssituation und deine Ziele.
+43 (0) 664 423 5428