Hier findest du kleine, kostenlose Impulse für Körper und Nervensystem.
Gedacht für Tage mit wenig Energie und für alle, die Bewegung als Unterstützung und nicht als zusätzlichen Druck nutzen wollen.
Morgenroutine (Februar)
Baukasten für Nervensystem, Mobility & Aktivierung
Diese Morgenroutine ist für dich
wenn du sanft in den Tag starten willst –
ohne Druck, je nach Energielevel (5–20 Minuten).
(Die Titel der Übungen sind mit kurzen Videos verlinkt.)