Hier findest du kleine, kostenlose Impulse für Körper und Nervensystem.
Gedacht für Tage mit wenig Energie und für alle, die Bewegung als Unterstützung und nicht als zusätzlichen Druck nutzen wollen.
Abendroutine (März)
Kleine Impulse für den Abend
Spannung lösen und deinem Körper signalisieren: Du darfst runterfahren.
(5–20 Minuten).
(Die Titel der Übungen sind mit kurzen Videos verlinkt.)